Herbal Remedy For Headache | सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए हर्बल उपचार

Herbal Remedy For Headache

 सिर दर्द से छुटकारा पाने के लिए हर्बल उपचार

हर्बल उपचार विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार और रोकथाम के लिए उपयोग किए जाने वाले पौधों से प्राप्त पदार्थ हैं।

सिरदर्द के लिए हर्बल उपचार इसलिए संभव है कि वे विभिन्न रूपों में आ सकते हैं जैसे कि कैप्सूल, स्किन क्रीम, चाय.

हर तरह की बीमारियों और लक्षणों के इलाज के लिए लोग सैकड़ों सालों से जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल कर रहे हैं।

प्राचीन मिस्र के लोग चिकित्सा और समारोहों में उपयोग करते थे,

प्राचीन चीन में जड़ी-बूटियाँ चीनी चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा थीं और आज भी जारी हैं।

सिर दर्द त्वचा की स्थिति और सर्दी से कुछ भी ठीक करने के लिए लोग उसके नीचे के उपायों की ओर रुख कर रहे हैं

शरीर एक छोटे पारिस्थितिक तंत्र की तरह है जहां सब कुछ संतुलित होता है। जब शरीर का कुछ हिस्सा असंतुलित हो जाता है तो संतुलन को बहाल करने में मदद के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।

क्या वे सुरक्षित हैं?

लोग मानते हैं कि हर्बल उपचार सुरक्षित हैं क्योंकि वे ज्यादातर मामलों में स्वाभाविक हैं।  यह सच है।  हालांकि, हमेशा विशेषज्ञ मार्गदर्शन लेने के लिए अपवाद हो सकते हैं।

हर्बल उपचार साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकते हैं और वे अन्य दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं जैसे कि दवाओं का सेवन करना संभव है इसलिए सिरदर्द के लिए हर्बल उपचार संभव है।

सरल उत्तर है हां सिर दर्द गर्दन के कंधे और खोपड़ी में तनाव की भावना की विशेषता है

माइग्रेन अधिक गंभीर स्पंदनशील सिरदर्द होता है जो सिर के लक्षणों के एक तरफ अक्सर व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होते हैं।  तो क्या यह उपाय मदद कर सकते हैं

Ginger

अदरक

अदरक तुरंत राहत के लिए एक उपाय है।  यह सिर में रक्त वाहिकाओं की सूजन को कम करने में मदद करता है इसलिए दर्द को कम करता है, यह पाचन को उत्तेजित करता है और माइग्रेन के दौरान होने वाली मतली को शांत करने में मदद करता है

Mint

पुदीना

यह बंद रक्त वाहिकाओं को खोलता है जो सिरदर्द का कारण बनते हैं इसमें मेन्थॉल होता है जो शरीर में रक्त के प्रवाह को विनियमित करने में मदद करता है

Milk Tea

दूध की चाय

दूध की चाय में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो सिरदर्द के दर्द को कम करने में मदद करते हैं

lavender

लैवेंडर

लैवेंडर में एक सुंदर खुशबू है, सिरदर्द को कम करने के लिए एक शानदार उपाय है।  बस महक लैवेंडर कहा जाता है कि एक शामक शांत प्रभाव है ताजे फूलों में चिकित्सा यौगिक होते हैं जो एंटीस्पास्मोडिक होते हैं।  वे खोपड़ी के चारों ओर छोटी मांसपेशियों में रक्त वाहिकाओं को आराम करने में मदद करते हैं

Cinnamon

 दालचीनी एक चमत्कारिक मसाला है जिसे प्रभावी सिरदर्द उपचारों में से एक के रूप में जाना जाता है, यह सोचकर कि इसका उपयोग कैसे किया जाए, दालचीनी की कुछ कलियों को पीसकर पाउडर बना लें और एक गाढ़ा पेस्ट बनाने के लिए थोड़ा पानी मिलाएं,  इसे अपने माथे और मंदिरों पर लगाएं और 30 मिनट तक लेटे रहें।  इसे बंद गुनगुने पानी से धो लें

Cloves

लौंग

लौंग का उपयोग इसकी ठंडक और दर्द से राहत देने वाले गुणों के कारण धड़कते हुए सिरदर्द को कम करने के लिए किया जा सकता है।

Basil

तुलसी

तुलसी एक मजबूत सुगंधित इतालवी जड़ी बूटी है जिसका उपयोग प्राकृतिक सिरदर्द उपचार के लिए किया जाता है।  इसके कई एनाल्जेसिक लाभ हैं।  यह शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।  यह एक मांसपेशियों को आराम देने वाला है और तनाव और तंग मांसपेशियों के कारण होने वाले सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद करता है।

Apple

सेब

  एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग सिरदर्द से लड़ने के लिए किया जा सकता है।  वे शरीर में एसिड क्षारीय संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं यदि आप सिर दर्द के साथ जागते हैं तो नमक के साथ छिड़का हुआ सेब का एक टुकड़ा खाइये और फिर कुछ पानी पीजिये या शहद और नींबू के रस के साथ एक गिलास पानी में 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाइये।  सेब साइडर विनेगर एसिड क्षारीय संतुलन को बहाल करने में मदद करता है

Chamomile Tea

 कैमोमाइल टी एक हल्का शामक है जिसमें आरामदायक गुण होते हैं, एक कप कैमोमाइल चाय आपके दर्द को शांत कर सकती है और तनाव प्रेरित  सिरदर्द को कम कर सकती है कैमोमाइल चाय एक विरोधी भड़काऊ के रूप में भी काम कर सकती है और ऐंठन को कम करने में मदद करती है।

Rosemary

मेहँदी

मेहँदी मन पर सकारात्मक प्रभाव के लिए जाना जाता है और दर्द को काफी कम कर सकता है

Thyme Tea

थाइम चाय याददाश्त, सर दर्द और मांसपेशियों में तनाव को कम करने में मदद करती है।  यह खाँसी  बुखार और जुकाम और संक्रमण से लड़ने में भी मदद कर सकता है।  इसमें कारवाक्रॉल नामक एक यौगिक होता है जो एक उत्कृष्ट प्राकृतिक ट्रैंक्विलाइज़र है।  पूरे नर्वस सिस्टम पर इसके टॉनिक सेJ प्रभाव पड़ता है।

Anise

सोंफ

 सौंफ का उपयोग एज़्टेक जनजातियों द्वारा सिरदर्द को ठीक करने के लिए किया जाता था।  इसलिए इसका इस्तेमाल कुछ समय के लिए किया गया है।  यह पाचन को आसान बनाने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है

Willow Bark

विलो बारक

  विलो बारक छाल एस्पिरिन के लिए एक प्रसिद्ध प्राकृतिक विकल्प है।  यह सिर दर्द मासिक धर्म ऐंठन, गठिया और गले की मांसपेशियों से दर्द को कम करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है

छाल के भीतर सैलिसिन और सक्रिय संघटक एस्पिरिन के समान है।  प्राचीन यूनानी लोग दर्द से राहत पाने के लिए छाल को चबाते थे

Catnip

कैटनीप

कैटनीप मिंट परिवार के एक सदस्य के रूप में काम करता है, यह एक अन्य वैकल्पिक प्राकृतिक माइग्रेन उपाय है और इसका इस्तेमाल सदियों से पारंपरिक जड़ी-बूटी में किया जाता रहा है।  इसमें विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो तनाव और चिंता को कम करने में मदद करते हैं जो अक्सर सिरदर्द का स्रोत होते हैं

सारांश में सिरदर्द के लिए हर्बल उपचार एक विकल्प है।  हम पहले से विशेषज्ञ सलाह लेने की सलाह देंगे

निवारण हमेशा इलाज से बेहतर है।  कैफीन और शराब जैसे निम्नलिखित सिरदर्द-उत्प्रेरण पदार्थों से बचने की कोशिश करें

फेनिलथाइलमाइन चॉकलेट और पनीर में पाया जाता है,

नट और मीट और सोया में पाया जाने वाला टायरामाइन

कई कृत्रिम रूप से मीठे खाद्य पदार्थों में मौजूद होता है

अगर आपको सिरदर्द होने लगे तो अपने फोन, लैपटॉप और टीवी को देखने से बचें,

नियमित अंतराल पर स्वस्थ खाना खाएं

और कम से कम 30 मिनट एक्सरसाइस करें 

हमेशा हाइड्रेटेड रहें, पानी की कमी रहना सिरदर्द का प्रमुख कारण है।

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