Immunity Booster Recipe | अपनी इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए आज़माइए यह तरीक़ा

Immunity Booster Recipe | अपनी इम्युनिटी को बढ़ाने के लिए आज़माइए यह तरीक़ा

क्या आपकी इम्युनिटी कम है क्या आपने कभी अभिव्यक्ति को कम प्रतिरक्षा के बारे में सुना है
यह कहना कि किसी की प्रतिरोधक क्षमता कम है, वो बीमारी से लड़ने में कमजोर है और जब ऐसा होता है तो वायरस और बैक्टीरिया आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ आपके शरीर की इम्युनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं और आपको सर्दी और फ्लू से बचा सकते हैं

यदि आप हमेशा जुकाम और फ्लू को झेल रहे हैं तो हमेशा थकान महसूस करते हैं या कम इम्युनिटी से संबंधित अन्य समस्याएं हैं।
यह आपके शरीर को मजबूत करने का समय है।
अपनी इम्युनिटी को बढ़ावा देने के लिए, कोशिकाओं और सफेद कोशिकाओं के अच्छे कामकाज के लिए सभी मूल विटामिन और खनिजों का उपभोग करना महत्वपूर्ण है, जो शरीर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं

हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए मुख्य विटामिन और मिनेरल्स हैं: वैटामिन A, C, E और फोलिक एसिड और जिंक और सेलेनियम भी हैं।

इसीलिए स्वस्थ आहार एक मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए अच्छा है,
इसके अलावा, आप विटामिन कॉम्बो में इस रस के साथ और अधिक व्यावहारिक तरीके से अपनी इम्युनिटी को बढ़ा सकते हैं।

नुस्खा के प्रत्येक इंग्रेडिएंट्स के लाभों को जानें

Pineapple

अनन्नास

 

अनानास विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है ।
यह एक प्राकृतिक विरोधी असरदार और उत्तेजक के रूप में कार्य करता है।

Banana

केला

फाइबर पोटेशियम विटामिन सी बी 1 बी 2 और बी 6 में समृद्ध है,
इसमें मैग्नीशियम कॉपर, मैंगनीज, कैल्शियम, आयरन और फोलिक एसिड जैसे मिनरल्स भी शामिल हैं।
यह फल भी एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो इसे पाचन और रक्तचाप के लिए एक अच्छा सहयोगी बनाता है।

Ginger

अदरक 

यह एक एंटीऑक्सिडेंट और असरदार के रूप में भी काम करता है,
मजबूती इम्युनिटी हैं और शरीर में संक्रमण और सूजन से लड़ती है।

Lemon

नींबू

नींबू सर्दी और फ्लू से लड़ने के लिए इम्युनिटी को एक अच्छा सहयोगी साबित करने में मदद करता है

Turmeric

हल्दी

हल्दी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर एंटी-इंफ्लेमेटरी है

Carrot

गाजर

विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन से भरपूर मुक्त कणों से लड़ने के लिए बढ़िया है।

गाजर का रस इम्युनिटी बढ़ता है,  
इस इम्युनिटी बूस्टर की विधि को लिखिए;
कटा हुआ गाजर के 2 कप;
1 और 1/2 कप फ़िल्टर्ड पानी;
एक ब्लेंडर में गाजर और पानी डालें,
मलाईदार होने तक मिलाइये।
एक कटोरे में निकालिए 

रस तैयार करने के बाद यह आपके इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने के लिए विटामिन स्मूदी बनाने का समय है।

आपको चाहिये होगा:
1 केला पका हुआ और ठंडा;
1 कप अनानास ठंडा;
ताजा अदरक का 1/2 चम्मच, कसा हुआ;
1/4 चम्मच हल्दी पाउडर;
1/2 कप गाजर का रस (जिसे हमने पहले से तैयार किया था);
नींबू का रस का 1 बड़ा चमचा;
1 कप बादाम दूध, unsweetened;

एक ब्लेंडर में, गाजर के रस को अन्य अवयवों के साथ मिलाएं, जब तक एक मलाईदार और चिकनी परामर्श तक नहीं पहुंचते।
अगर आपको हर चीज को ब्लेंड करने में परेशानी है, तो गाजर का रस और मिलाएं। अब यह स्मूदी तैयार है;

क्या आप जानते हैं यह नुस्खा इसे आज़माएं और हमें बताएं कि आप क्या सोचते हैं।